2015年8月10日 星期一

骨肉分離

作者 : 陳少華

一般運動,拙力是經由骨傳送,太極拳主張不用力,能量的傳送是經由肌肉皮膚傳送的。

陳式太極拳中常常提到要運用「纏絲勁」,纏絲者,絲在一條硬物上纏繞,以弧線的轉,以這去理解,勁是繞著骨頭去傳送的。


我們練肩肘腕,最初步是讓三個關節聽大腦的命令而活動起來,這階段是用力的,上臂與前臂的轉動明顯有力的參與,而且是走單向的,有如三節棍的運動模式。再進一步,是大腦命令肩肘腕三個關節續一鬆開,讓重量在手臂中流動,由三節棍變成圓槓桿,上與前臂的運動會走弧線,移動角度明顯比前者小,把起棱角的轉動動的部位轉化為圓轉。再進一步,重量演化成的能量沿著肌肉一個圈,一個圈的往前或後走,能量每走一個圈就如子彈在槍管中經來福線加速,手臂的轉動變得很小,但能量卻在臂內加速流動。

明白了這個道理,在走勁時,骨是不動的,讓肌肉去傳遞能量量。如果骨頭參與轉動,拙力便會用上,代替了能量,不用力之說只能是空談。到達內練階段,要骨肉分離,要肌肉聽令轉動,骨頭要保持不動。先由手臂練起,漸漸到達全身,當全身肌肉化成為一條可緊可鬆的粗大的橡皮條,便能釋放非常大的能量。

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