李雅軒練拳體悟 #2

(十一) 楊師打串，推手練功的一切神氣動態細微的味道，要平時多多的想想，多多的悟會，功夫就會大大進步。 (六六年七月二十四日)

(十二) 練功夫第一要緊是提起虛靈的神氣來，一身的神氣要充滿，但又要收藏在內心不使外露鋒芒，又要以靈機灌注，不能呆板，神氣極穩，渾身是意，這才是好的練法。(六六年七月二十六 日)

(十三) 一定要在大松大軟上，兩臂如在掉下來一樣沉甸甸重砣砣的一手一勢去練，否則就練不出好的身勢來。在練時，氣宜鼓蕩，神宜內斂，舒舒暢暢的去用功，如長江大河之水滔滔的不絕之勢，如不如此，練不出好身法來，此道理要好好想想。

(十四) 最上乘的練法，是練神、練意、練氣、練虛無，不能死死的練筋骨肌肉為主也。

(十五) 如發勁不入內，這是未放鬆的關係。如在對手時拳不管用，這是動作無變化的關係。

(十六) 在練功時，要時常想當先老先生是如何一個練拳的神氣，今多久不想這些事，所以練拳不進步。楊師練拳時，其全身及兩臂是如何松沉的樣子，要時常多想想。他是如何的又穩又靜又松又沉，又軟又彈，又靈動的樣子，要時常多想。

(十七) 在老先生與人推手時，對方感覺尋常恐懼，時時有驚心動魄之感，這是如何一回事，要時常想想，如此功夫久了，就會大進步的。(六五年五月十八日晚)

(十八) 無論練拳或推手，總要以腳下松沉穩固踏實為第一，否則一切全談不到。千要緊，萬要緊，是身勢鬆軟，腳下有根為最要緊。

(十九) 太極拳也要有些基本的力量，但這種力量是柔的力量，而不是僵的硬力。有了基本上的力量，再有柔軟，再有松沉，再有靈巧再有輕妙，這才夠完全，如是腳下浮漂的，那就練不出實用的功夫來。有了基本上的力量，然後注意練靈感，一步一步的把靈感充實起來，然後在推手時才能作到蠅蟲不落，寸草不粘的地步。

(二十) 太極拳的功夫，還不能死死的在沉勁上下功夫，因為有沉勁，只可是用於友誼的推手沾粘，如是用之於對付比鬥，是非有蠅蟲不落、寸草不粘，輕妙絕倫、變化神奇的功夫才行。所以說太極拳總要在輕靈變化，神氣靈感等方面下功夫才對。