大鬆大柔
這是一份練拳回憶。
2000年3月10日早上拳課老師指出我的膝、胯及手關節，柔韌不足又不靈活，因而在推手時往往給對方管死。單是肘關節轉動運用，同學中就無一人達到老師之要求。學拳八年多連這基本功還未練好實是汗顏，亦有負老師教導之心血。
背部舊傷復發來勢洶洶，11日晚上痛得不能入睡，但翌日下午要往印度工幹一週，因不想走失拳課，早上負痛到香港公園上課。一個多小時後痛得真受不住了，回家休息。在床上連轉身都不成，最後花了十多分鐘才能爬起床，泡了十多分鐘熱水，吞了二片止痛藥便往機場。八小時的旅程，以軟枕承托背部兩旁，使脊骨保持中正，不停以意念放鬆受傷部位。到下機時痛楚已減輕。當晚還是不能睡床，只能靜坐放鬆到天明，再轉機到目的地。到達後有兩天休息，吃止痛藥後已能睡床，但仍要在痛苦中掙扎才能轉身。期間在能起床時我便開始轉動手臂，先用意把肩膊拉開，肋骨一鬆開臂就跟地心吸力轉動，肩與腕垂直成一條線以肘打圈，左右臂交替練習。起初還沒甚麼，漸漸愈來愈覺得肩膊不能鬆開，左膊猶甚。一直自以為已很鬆，原來都是假像。這兩日只要背受得了便練習，臂倦了便練胯，再練膝，全部集中注意重量像水流般跟著地心吸力走。當練上過千遍時，才感到以前是以力在動，左右不相連，時間空間很大，才醒覺為甚麼不能借力打人。這感受真的是努力的果實。第一天傍晚勉強可以練拳架。但放不鬆，背很痛。第二天傍晚已可打拳兩遍，著意各關節跟著地心吸力流動。第三天早上五時起床時背好多了，拉開架子突然想起老師說的『緊即是鬆』橡皮筋的比喻。關節不夠柔軟是否就不能拉開呢？經這兩天的關節練習，意一動，各關節好像比以前張開得多了，體內空間一下子像大了許多，關節更容易與地心吸力接上而流動，像抹了機油似的很靈活。突然感到如能保持關節的空間，在推手時外力打來，便會給空間一點點抵消。外力便如泥牛入海不知所蹤。這是否我們打不動老師的原因呢？若真如此可不得了。意念集中把全身放大，首先頭髲有豎立之感，繼之而來是皮膚毛孔都像開放了，手動時與空氣接觸，有受壓的感覺，毛孔關上了一下子又張開，好像呼吸一樣。這時神意全在拳中，直至背部發痛才覺三套架子將演練完畢。這已是一小時四十五分鐘的練習了。在35度氣溫下，全身出汗如漿，頭髮、衣、褲都濕透了，但體內水流動之感仍然在迴嚮。這次是練拳八年多來，第一次有如此深刻的感受。這是否李雅軒所說的大鬆大柔呢？他說的大是否意味體內空間擴大
呢？有大空間才能有真的鬆柔呢？ 我深知一切色，聲，香，味，觸，法都是空相，不會盲目追求感受，只會緊依老師的訓諭「無佛處即走過，有佛處不停留」。無論如何我覺得應把此經驗記下來。
2000年3月15日於印度洋安答曼群島
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